家の本棚にあったのを読んだ。諸星大二郎の自選短編集だ。何回読み返したのか不明だ。収録されている作品の中で一番の注目は「生命の木」だと思う。諸星大二郎も巻頭に持ってきているから自信のある作品なのだろう。何回読んでも面白い作品だ。
今日は夕食時にビールを2缶飲んだ。ほろ酔い加減でこの記事を書いている。普段は厳しいカロリー制限をしているので酒の類は飲まないのだけれど、趣味にしている懸賞でビールが当たったのと明日は有給を取っているのとで飲むことにした。つまみにカロリーの高そうなものを食べたので今日はダイエットは休みになる。昼食でもカロリーの高そうなフルーツサンドを食べたのでダイエットがぐだぐだになってしまっている。いつも週末はダイエットは休みにしているので週明けからは厳しめのカロリー制限を行わなくてはならない。なので少し憂鬱な気分になっている。憂鬱な気分になってまでダイエットを実施する意味があるのか疑問もあるが、今年の健康診断が来月に迫っているのでそうも言っていられない。去年のようにメタボリックシンドロームの診断を受ける訳にはいかないからだ。これから健康診断のある7月中旬までの1か月ちょっとがとても意味のある期間になる。理想としては摂取カロリーを厳しく制限するとともに消費カロリーを増やす運動も取り入れるべきだと思うが、平日は仕事でくたくたなので運動をする気になれないし、休日は休日でぐったりして過ごさなければ精神がおかしくなりそうなので、消費カロリーを増やす方図は描けていない。
メタボで引っ掛かったのにはBMIと腹囲とコレステロール値があった。BMIと腹囲の方はこれまでのダイエットでメタボの基準を下回るようになってきている。コレステロール値については月に1回の献血時の検査結果からぎりぎり正常値内におさまっていることが分かっているのだが、メタボ診断のコレステロール値の基準が献血時の正常値と同じかどうかは分からないので注意が必要だと思っている。できれば後1か月半で体重を2kg減らしたいと思っているが多分難しいだろうとも思っている。今60kg台の体重が59kg台になればきっと御の字なのだろう。それくらいの気持ちで日々を過ごしながらダイエットを推進できれば良いなと思う。
今日はぐだぐだの1日だったが金、土、日曜の休みは有益に過ごしたい。取り敢えず今図書館から借りている本の返却期限が土曜日までなので、金曜日と土曜日は時間が許す限り読書をしようと思う。日曜日についてはいつも通りの過ごし方を予定している。有益な週末を過ごせれば良いと思う。
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